Pourquoi pratiquer le Yoga?

Par des postures douces et par la synchronisation très progressive de la respiration, le yoga permet aux personnes qui le pratiquent de manière hebdomadaire, de se poser, d'évacuer le stress et les tensions de la journée et d'entrer plus facilement en contact avec leur corps, leur souffle et leur intériorité.

D'une meilleure gestion du stress et du lâcher prise lors qu'une séance de yoga peuvent se manifester des effets positifs sur le corps et le mental, dont voici une liste non exhaustive :

  • Renforcement du corps physique avec guérison de nombreuses affections par un équilibre des différentes fonctions (nerveuse, respiratoire, cardiaque, digestive…)
  • Atténuation des tensions psychiques
  • Stimulation du système immunitaire
  • Amélioration des processus mentaux et de la mémoire
  • Amélioration de la capacité à communiquer avec les autres et à « être au monde »
  • Un état profond de calme et de paix intérieure qui nous libère de nos préjugés, de nos inhibitions et de nos propres limites et qui nous ouvre la voie vers la sagesse.

Alors apparaît en nous une autre réponse à cette question « Pourquoi pratiquer le yoga ? » Une réponse plus simple aussi : nous pouvons devenir heureux. Par l'harmonie du corps, du mental et de l'âme, le yoga nous aide à comprendre que le bonheur doit être cherché à l'intérieur de nous-mêmes.